サルコペニア

サルコペニアについてのお話し。

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サルコペニアを防ぐ3要素!!

サルコペニアを防ぐには3つの要素が大切です。

まずは、骨格成分…

カルシウムを代表とする骨を構築する成分です。

そして次は、筋肉成分…

運動だけでは筋肉は発達しません。しっかり筋肉成分を摂取しましょう。

最後に関節成分…

関節がスムーズに動かないといくら筋肉や骨がしっかりしていてもスムーズな運動はできません。

  1. 2016/2/29(月) 10:27:19|
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健康寿命を伸ばしましょう

近年の日本人の平均寿命は80歳前後と言われています。

しかし、みんながみんな80歳まで自由な生活を送れる訳ではありません。

寝たきりであったり、60歳代から車いすであったり…。

様々な要因や様々な事情がありますが…。

すこしでも長い間元気に自分の足で行きたいところに歩いて行く…

そんな未来の為に、サルコペニアについて知ってください。

  1. 2016/2/27(土) 22:47:41|
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食事と運動と…

サルコペニアを防ぐためには…

運動と食事が大事です。

どちらもかかすことができません。

でもそれはとても大変なことです。

そこでたすけてくれるのがサプリメントなのです。

  1. 2016/2/26(金) 0:29:33|
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サプリメントは効果があるのか?

さてさて、様々な意見がある関節サプリメントの効果…

中には効果がないっていう話もありますよね。

でも、実際にはグルコサミンやコンドロイチンなどは効果があるという実証実験の結果があったりします。

では、なぜ効果がないという意見もあるのでしょうか?

それは、継続的に続けないと効果が出にくいということと、劇的な効果があるというわけではないからでしょう。

サプリメントを摂取したからといって次の日に元気になる!

なんてことはないですからね…

  1. 2016/2/22(月) 23:46:56|
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いろんな種類がある、関節成分

関節に良い成分と言われて思いつくのは…

グルコサミンですか?コンドロイチンですか??

他にはプロテオグリカンというものも最近注目されています。

しかし、これらはほんとうに口から摂取しても効果があるのでしょうか?

あまり、効果的ではないなどという話も聞きますよね?

実際のところは??

  1. 2016/2/20(土) 21:44:35|
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